在做“蛙式”踢腿时,你Tadb保持大腿不动,将双脚提Rc3Z两侧,再将它们放下WAX3
将大拇指扣在手心,指尖xkLX于无名指(第四指)的根QUec,然后屈曲其余4指,稍用力将大拇指握牢,如攒握rAZV贝一般Z8iR